谷岡りさ
心と身体をゆるめるSOMAコーチ/
介護予防アドバイザー
谷岡りさ
“頑張ること”が当たり前になり、
気づかないうちに自分の感性や感覚を置き去りにしてしまう。
そんな現代の女性たちに向けて、
身体感覚を通して
「本来の自分を取り戻す時間」を届けています。
私はケアマネジャーとして地域福祉に関わる中で、
人生の後半になって初めて、
「もっと自分を大切にすればよかった」
と話される方々と多く出会ってきました。
思うように動かない身体、気力が湧かない日々。
その背景には、無理を続けること、違和感を見過ごすこと、
そして人とのつながりを失っていく生き方があると感じています。
身体心理学（SOMA）の学びをベースに、
一人ひとりの身体感覚や“今ここ”を大切にしながら、
自律神経や心の揺らぎに悩む方が、
安心して緩み、自分自身と再びつながれる場づくりを行っています
私の仕事
サービス内容
- 身体感覚から心と人生を整えるSOMA
- 介護予防講座(ケアマネジャー)
- 食育講座(上級食育アドバイザー)
- 自然の中で行う「つながるリトリート」
- 地域交流イベント「つながるフェス」
- 東川町介護認知症の会 ぼだい樹の会
などを通して、心と身体、そして人とのつながりを育む活動を行っています。
私の想い
私が大切にしているのは、
「何かを頑張る前に、まず緩めること」です。
かつての私は、健康を追求しながら、子育てと仕事に邁進し 常に頑張り続けていました。
しかし突然、健康には気をつけていたのに 自律神経失調症やパニック障害のような状態となり、思うように動けなくなりました。
そこから様々な学びを経て辿り着いたのが、身体心理学（SOMA）です。
自分の身体の声を聞けないまま、限界まで走り続けていたことに気づきました。
また、ケアマネジャーとして人生の終わりに関わる中で、
「もっと自分を大切にすればよかった」という声にも多く触れてきました。
だからこそ今は、生きててよかったと思える人生のために 安心できる環境の中で、その人自身が自分の感覚や声に気づける場作りやサポートを大切にしています。
私の好きなこと
東川町が大好きです!
自然の中で過ごす時間 山、森が好きです
和文化に触れることが好きです。
身体や心について学び、探求することは人生の最大の課題であり楽しみという変態です笑
音楽もなくてはならないもので
サカナクション、星野源、などが今は好きです
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